Здоровье и спорт [Владимир Бондаренко] Онлайн марафон: "Здоровые стопы" (2020)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем $torekeeper, 2 ноя 2020.

  1. $torekeeper

    $torekeeper Администратор Команда форума Администратор

    Онлайн марафон: "Здоровые стопы" (2020)
    Автор: Владимир Бондаренко
    стоп

    Болезни стоп влияют на всю биомеханику
    Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и
    подрываем здоровье наших ног.
    Последствия - плоскостопие, боль и отеки
    Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред.

    14 дней, 16 прямых эфиров, 11 часов пользы
    Мобилизация стоп
    Для тренировки потребуется силиконовый мячик.
    Укрепление продольного свода стоп
    Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.
    Семинар "Деформация стоп. Нормы"
    Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.
    Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.
    Упражнения для устранения косточки на большом пальце
    Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.
    Семинар "Правильная ходьба"
    Стабилизация голеностопных суставов
    Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
    Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой
    Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.
    Упражнения для правильной ходьбы
    Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.
    Семинар "Подбор обуви и стелек"
    Профилактика травматизма голеностопных суставов
    Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.
    Комплекс на каждый день №1
    Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
    Семинар "Рекомендации по занятиям"
    Комплекс на каждый день №2
    Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.
    Прямой эфир - подведение итогов

    Продажник:
    Не скрытое содержимое:
    https://mehanoterapia.ru/mehano_stopa
    Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
    Скрытый текст:
    **Скрытый текст: Скрытый текст могут просматривать только пользователи следующих групп: VIP, Администратор, Модератор.**
     

Похожие темы:
  1. $torekeeper
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    810
  2. $torekeeper
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    702
  3. $torekeeper
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    329
  4. $torekeeper
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    115
  5. $torekeeper
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    117
Загрузка...